4 MINUTOS AL DÍA DE EJERCICIO PARA QUEMAR GRASA Y TONIFICAR MÚSCULOS: AHORA YA NO HAY EXCUSA.

Cuantas veces nos hemos dicho "si yo tuviera tiempo para mí..." cocinaría más natural, evitaría los alimentos que pueden perjudicar mi salud y haría deporte.

No cabe duda de que en adelante ya no va a valer esta excusa. El método TABATA sólo exige 4 minutos al día para ponerte en forma, ¿tienes 4 minutos? por supuesto que sí, 4 minutos los tenemos todos, y con sólo estos 240 segundos podemos conseguir quemar grasa y tonificar músculos. Te aconsejo la lectura del artículo publicado en www.enfemenino.com sobre el método tabata, y que ahora vengo a resumir:

- Sólo necesitas 4 minutos al día.

- Puedes hacerlo en casa.

- Cada día debes trabajar un grupo de músculos: glúteos, abdomen, pectorales...

- Los ejercicios son variados: sentadillas, zancadas, abdominales.

- Se realizan en secuencias de 8 ejercicios que se repieten en 20 segundos por ejercicio, con un descanso de 10 segundos.

- Se trata de ejercicios variados: piernas, abdominales, brazos..que puedes trabajar siguiendo prácticos videos que vas a encontrar sobre el método TABATA.

En cuanto a la alimentación, cada día tenemos acceso a alimentos más sanos, un claro ejemplo es HAPPY OFFICE BOX, que te lleva los snacks más saludables del mercado a la oficina o a tu casa y la puedes tener en tus manos con un solo clik en www.happyofficebox.com.

Por ello CON 4 MINUTOS Y TU HAPPY OFFICE BOX puedes empezar a cambiar hábitos, a cuidar tu cuerpo con ejercicio y con alimentación.

¿TE APUNTAS A NUESTRO PLAN TABATA + HAPPY OFFICE BOX?

¡ESTE ES EL MOMENTO DE CUIDARTE!